各種蘿蔔腿一一擊破 四種方法快速解決

三種蘿蔔腿大分析

NO 1：肌肉型蘿蔔腿

這種腿型MM一走路時，小腿肚那就有“結球”現象，像肌肉男的小腿一樣。而且踮起腳來摸小腿肚，手感相當硬，一點贅肉都沒有。

NO 2: 骨骼粗壯型蘿蔔腿

這個腿型的MM整個小腿的肌肉很結實，幾乎沒有贅肉。可悲的是由於骨骼粗壯，從小腿肚到腳踝，整條腿都一樣粗直。

NO 3：脂肪型軟軟蘿蔔腿

大多數MM屬於這種腿型，她們的腳踝都不會太祖，但缺點是整個腿毫無力度感，軟軟的很像贅肉。

蘿蔔腿明顯族群

蘿蔔腿一號：專櫃小姐

一天到晚都是站著，小腿承受了過度的力量。而且坐下來的時間幾乎沒有，不成蘿蔔腿都不行！

動作1：踮腳尖，注意前腳掌不離開物體，練到小腿腓腸肌發熱發脹有緊繃感。休息一會。

動作2：做腳跟踩物體(可以稍高一點，比如兩塊磚摞起來，保障腳尖不落地)；腳尖先下後往上蹺(都是盡可能做到幅度最大)。

蘿蔔腿二號：餐飲服務生

由於工作的性質常常要走來走去，同樣的很少機會可以坐坐，時間久了就變成了蘿蔔腿。

動作：MM用手掌撐住牆面，時間長了就試著用手肘撐著牆面，好像趴在桌子上睡覺那樣。每天堅持30分鐘，據說芭蕾舞演員也是這樣拉伸小腿的。但是你的屁股一定不能撅起來。