飯後快速減肥的方法 四個妙招讓你不發胖

飯後快速減肥的方法

吃火鍋後喝點優酪乳

火鍋的配料很鹹辣，對胃部的刺激很大，所以吃完火鍋後喝點優酪乳，不僅能保護腸道粘膜，而且優酪乳中的乳酸菌還能加速腸胃蠕動，説明消化哦！

飯後快速減肥的方法

吃速食麵後吃水果

吃完速食麵後你是不是總是感到很後悔，其實你可以後面吃點水果，比如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，這樣不僅能補償維生素，而且有利於腸道吸收水分，幫助消化哦！

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燒烤後吃根香蕉

你是不是很愛吃燒烤，但是又怕發胖，專家表示，研究發現香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護我們的胃腸。

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喝杯芹菜汁

吃的太油膩，感覺胃部很不舒服，這個時候喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。因為芹菜中的纖維素能帶走身體內的部分脂肪。