大餐後減肥最快的方法 四個妙招讓你不長胖
隨著年底漸漸到來，總有躲不掉的大餐約會，還不容易堅持的減肥計畫，又一不小心就被打破了，這可怎麼辦呢？本期小編為你帶來大餐後減肥最快的方法,四個減肥妙招讓你絕對不長胖。
1、餐後來杯黑咖啡——提速代謝
100克的黑咖啡只含有2.55卡千卡的熱量，你在餐後立即喝杯黑咖啡，能有效分解體內脂肪燃燒。同時還能有效排除身體內的水分，消除水腫情況。
很多明星早上起來第一時間喝一杯咖啡來消腫，這是為什麼呢？因為黑咖啡在被煮的過程中，會產生一種抗氧化的化合物，能起到抗衰老、抗癌的作用。
2、下兩餐飲食清淡、儘量吃素
大餐過後，你的身體負擔加重，所以後面要吃的較清淡些，比如你昨晚吃了大魚大肉，第二天早餐和午餐就要儘量少油少鹽，多吃蔬菜和水果。
這樣做的目的是為了緩解“大餐”後的油膩，蔬果中的纖維素能加速腸胃蠕動，達到通便減脂的效果。
隨著年底漸漸到來，總有躲不掉的大餐約會，還不容易堅持的減肥計畫，又一不小心就被打破了，這可怎麼辦呢？本期小編為你帶來大餐後減肥最快的方法,四個減肥妙招讓你絕對不長胖。3、喝足夠的水——有利脂肪分解
大餐過後，一定要喝足量的水，因為沒有水分的參與，脂肪的分解就不能正常進行。再者大餐後體內水分減少，腎功能就不能正常發揮，體內的毒素就會全部落在肝臟上，從而影響脂肪的分解，所以大餐後一定要多喝水。
4、按摩腸胃——排毒促消化
大餐過後，身體營養過剩，體內就會積聚大量的毒素，為了保持五臟的清潔，按摩是最好的排毒方式，但是如何按摩呢：雙手交疊放在腹部上，然後順時針和逆時針各按摩50圈，排毒效果特別棒。