十大日常簡單吃法 讓你快速減肥(組圖)

導語：想減肥，必須改掉日常生活中的那些貪吃懶做的壞習慣。介紹十大減肥吃法，幫助你快速減肥。趕快來看看吧！

招數一：細嚼慢嚥享受每一口食物

　招數五：遵行下午3點下午茶時間

　招數九：提早刷牙可以避免吃宵夜