夏季減肥排毒最重要 四個妙招排出毒素輕鬆瘦

一、早餐排毒方法

減肥一定要吃早餐，而且是越豐富越好，其中要包括蔬菜、水果、米飯、蛋白質是最合適不過了，而且蛋白質加分的話，不僅有飽腹的效果，而且可以加速代謝讓你越來越瘦。

二、排毒小常識

女生可以經常做一些擴胸和伏地挺身的運動，而且經常保持深呼吸有助於排出體內的二氧化碳，特別是下雨之後多做深呼吸運動，讓大量的新鮮空氣進入身體內，有助於身體健康。

三.沐浴排毒

女生勤洗溫水澡，不僅能把身體內多餘的毒素排出來，而且皮膚會變得越來越好，這是最簡單的減肥方法，女人把身體內的毒素排出來，自然而然就會瘦下來。

四.食物排毒:

在平時的飲食中，要多吃清熱解毒的食物，比如：地瓜和綠豆，這些食物都能加速腸胃蠕動，有助於排便，而且綠豆有消腫的功能，水腫的妹紙更要多吃。