冬季減肥一點也不難 四個妙招讓你重塑苗條身材

1.加，而不是減

減肥如果是節食的話，會讓人絕對人覺得很辛苦，刻意不能吃這個不能吃那個，人都會崩潰，所以既然“減”食很困難，那就小編教你個“加”食減肥妙招，多吃蔬菜和水果、豆類食物。不僅讓你有飽足感，而且還能控制熱量的攝入，是非常好的一個減肥方法。

2.讓運動變得更輕鬆

很多妹紙之所以討厭減肥，是因為總覺得很辛苦，怎樣才能讓運動變得輕鬆些呢？其實不是讓你滿頭大汗的運動才能減肥，像你平時的洗車、遛狗、打掃房間這些簡單的運動也有非常好的減肥效果。

3.沒事多散步

走路是最簡單的運動，OL平時工作繁忙，坐的多，動的少，加上又是穿高跟鞋，所以走路的機會很少，不如準備雙平跟鞋，徹底的放鬆自己走路回家。

4.分享你的食物

去外面吃飯與朋友分享你的食物，不僅可以省錢，而且還能大大降低熱量的攝入，讓你的人際關係變得越來越好哦!