全智賢四個身材保養術大公開 你也可以像她一樣瘦

法寶一、每天早餐喝鮮果汁

飲食控制與運動絕對是保持身材的不二法寶，就像全智賢每天都會把蔬果汁作為早餐，她每天堅持六點起床，運動完馬上就會喝一杯蔬果汁，午餐和晚餐都會攝取大量的水果和高蛋白，目的是防止攝入過多的脂肪。

法寶二、左手吃飯控制食欲

減肥當然要學會控制食欲，以前全智賢習慣用右手，聽說左手吃飯能控制食欲，就訓練自己開始用左手吃飯，其實這並不是沒有道理的，韓國醫學界就做了一項實驗，實驗者改用左手吃飯後，體重明顯減輕，而且膽固醇也恢復了正常。

法寶三、維持做有氧運動

全智賢不論工作多忙，多會堅持一周做三次有氧運動+三次力量訓練，想要瘦的快，有氧運動都要持續30分鐘以上，這樣才能消耗全身的脂肪。

法寶四、半身浴增加代謝排毒

全智賢酷愛半身浴，她說這種方法能有效的改善血液迴圈，很多妹紙有手腳冰冷的問題，半身浴就能有效解決在問題，尤其是那些下半身肥胖的MM，減肥效果非常顯著。