生活中哪些飲品不會讓你發胖 五種飲品越喝越瘦

1、脫脂牛奶

牛奶裡面含有豐富的蛋白質，對於生成肌肉、保持我們骨骼的健壯有非常好的租用，如果你不想增加多餘的脂肪的話，最好選擇低脂或者脫脂牛奶。

2、黑咖啡

早上起來可以為自己調製一杯黑咖啡，充足的咖啡因會讓你一天神采奕奕，對於減肥有非常好的激勵作用。此外，有研究表明，咖啡有生熱作用，能熱化我們的肌體，加快新陳代謝。

3、蔬菜汁

蔬菜是減肥期間最不可或缺的食物了。把蔬菜打成汁更有利於纖維的吸收，大大提高了其減肥作用。多攝入蔬菜，會讓你有充足的飽腹感，再加上蔬菜濃烈的氣味會讓你的味覺一直保持新鮮。

4、不加糖的茶

綠茶能促進新陳代謝這是眾所周知的事情，如需再想強化減肥效果，可以在綠茶裡面加點蜂蜜，一杯甜飲料就這麼調製而成了。哦，還想說的是，千萬別忘了紅茶和烏龍茶哦！這兩種茶都含有防老化劑，可以消除我們身體裡的毒素。

5、水

水可以說是減肥的最佳夥伴，不管怎麼樣，你都要把水作為最常備的飲料。實在受不了其無味的味道，可以在裡面放些檸檬，相信我，如果你愛上喝水的話，你離減肥成功已經不遠了！