不用運動的減肥方法 敲敲打打就可以立馬瘦

上班族肥胖原因

原因一：長期久坐、缺乏運動

哎，沒辦法，這是由於工作性質導致，久坐你的代謝就會變的很慢，然後屁股肥了，臉大了，腿也跟著粗了。

原因二：飲食混亂、營養不均

經常叫外賣會讓你的飲食變得越來越不健康，那種高鹽、高油的食品會讓你的身體容易出現酸堿和鹽分失調，肥胖自然賴著不走。

原因三：作息紊亂、代謝下降

加班可惡的加班，不僅讓你壓力山大，而且嚴重影響睡眠和代謝；什麼心寬才會體胖，都是浮雲，壓力大的人一樣像氣球一樣發胖。

敲打法

1. 清除大腿內側贅肉，刮肝經

大腿內側的贅肉是不是已經讓你無法直視了，從現在起就開始敲膽經，每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推300下。推的時候記得擦點精油之類的東西潤滑一下，不然你的大腿內側肯定會傷痕累累。

2. 清除大腿外側贅肉，敲膽經

這個位置的贅肉只要拿指節去敲打就可以了。敲打的時候要稍微用力點，不然是沒有效果的。

3. 清除腰上的贅肉，敲帶脈區

實在不喜歡做仰臥起坐就敲帶脈吧，其實很簡單，你平躺在床上，手握拳，敲打腰部最細的位置就ok，每天堅持敲打300次左右，力度以舒服為宜，堅持一段時間，你的游泳圈就會下去了。