食療護膚效果佳 這些美膚食物你一定要多吃

一、櫻桃

櫻桃被稱為“抗氧化的明星食品”，櫻桃雖然貴，但是裡面含有豐富的維生素A，櫻桃裡面還有各種微量礦物質元素，這些成分都是保養肌膚必須的成分哦。

長期吃櫻桃能夠幫助你造就適合夜晚外出的紅潤好氣色肌膚哦。

二、木瓜

很多人都知道木瓜可以豐胸，但是你知道嗎，其實木瓜也可以美白養顏的哦。因為木瓜裡面含有非常豐富的木瓜酶，木瓜酶是可以緩減酶劑的，這樣有利於緩減充血緊繃的皮膚。

同時木瓜裡面還有番木瓜堿、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烴、維生素B、C、E等成分，這些對於美白保養都具有非常不錯的效果哦。

三、蜂蜜

蜂蜜是一種大自然賜予女人的保養品，它是天然的殺菌劑，既能殺菌消炎，又能滋潤保濕，可以快速改善肌膚的乾燥粗糙問題，有還能幫助肌膚鎖水保濕哦。

蜂蜜可以沖水喝，養顏美容還兼具減肥的效果，同時蜂蜜也能調製面膜，滋潤保濕，美白祛斑效果都不錯哦。