白天吃簡餐晚上吃大餐 日本BOOCS減肥方法讓你瘦身無壓力

現代人壓力大，需要用吃來解決壓力，這是造成肥胖的原因之一。因此，減肥的根本在於要消除壓力，讓我們的味覺恢復正常，這樣才能避免暴飲暴食，自然而熱就能達到減肥的目的。

日本BOOCS減肥法經過了10年的研究，發現讓想減肥的人在晚餐的時候吃自己喜歡吃的東西，更能滿足他們喜愛那個吃的欲望。

一般的減肥方法都是少吃多運動，如此一來，就會讓減肥者有很大的心理壓力，每吃一口食物都會很擔心是不是熱量太多，長期下去，會慢慢降低他們減肥的決心。

大部分人都沒有堅持運動的習慣，雖然說運動是非常有益於身心健康的，可是真的很難持續下去，所以對於那些根本不愛運動的人來說，複胖的危險性比較大。

而BOOCS減肥法重點在於讓減肥者按照自己的生活方式來調整減肥步調，打破傳統減肥法規則，實施“早午餐吃簡餐，晚餐吃大餐”理念，讓你在減肥的時候保持身心愉悅，一周後就能習慣這種生活方式。

這種減肥方法是相當可取得，因為減肥者的壓力比我們想像中要大的多，他們在減肥沒成功或者強忍著不能吃自己喜歡食物的時候，情緒是相當低落的。要想減肥者瘦身成功，不能強制他們去遵循某個減肥功能表，而是要鼓勵他們自行設計減肥功能表。

雖然BOOCS減肥法不是立即就見效，但貴在持續度高。它會讓你越減越有信心，甚至是在你不知不覺的情況下，慢慢的變瘦哦！