炎夏做好保濕補水基本功 做個水潤嫩白妞

妙招1：水果補水

夏日是大量水果上市的季節，水果是最便利的補水品。水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。秋季首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或番茄敷於面部，既補充了水分又能美白，真可謂一舉兩得!

妙招2：多喝水

多喝水十分重要。一般每天須攝取2-3升水，每天飲4-5次較為合理，這對保持髮膚正常的新陳代謝大有好處。尤其是早晨起來飲1小杯開水，可及時補充一夜消耗的水分，降低血液濃度，促進血液迴圈。

妙招3：善用空氣加濕器

夏日空調房內空氣乾燥，為了增加室內濕度，可準備一台空氣加濕器。特別是在夜晚，根據溫度來調節合適的數值讓肌膚整晚都水嫩。有條件的OL美女，可以在辦公室放置一台迷你加濕器，使肌膚時刻遠離室內乾燥!

妙招4：選擇合適的保濕品

身體喝飽水後，想要肌膚也喝飽水，必要的保濕性護膚品是必不可少的肌膚外在水源。在選擇保濕護膚品時，一定要選擇含有水分含量超過50%的有效滋潤配方，質地輕柔不油膩且極易吸收的補水保濕品。