揭秘檸檬水的功效與作用 檸檬怎麼吃對皮膚好

一、保持口氣清新

檸檬的酸性成分對於對抗口腔細菌具有非常理想的效果，因此檸檬水其實也可以起到預防口臭的效果。

不過檸檬的檸檬酸成分對於牙齒的琺瑯質也會造成一定的傷害，因此建議大家飲用檸檬水後可以再用清水漱口，這樣可以起到保護牙齦的效果。

二、細膚美白

檸檬最被人津津樂道的效果就是其美容護膚的效果，由於檸檬裡面含有豐富的維生素C成分，因此長期喝檸檬水其實有助於護理美白和淡斑的保養效果。

此外檸檬水還能促進膠原白蛋的生成，能夠起到抑制肌膚細紋皺紋的作用，不過由於檸檬是酸性物質，所以不建議喝太多哦，一般一天三到四杯即可。

三、排便排毒

首先如果你的膚色暗沉暗黃，如果你有便秘的困擾，我們都建議你可以適量的多喝溫水檸檬水。

因此檸檬水能夠起到幫助清理腸道，利用其酸性達到中和腸道鹼性的效果，幫助清理腸道，起到刺激腸胃蠕動而排毒的作用。