小S私家瘦腿秘笈大公開 6招讓你在一個月練出竹竿腿
小S生完三個小孩後，身材依舊火辣勁爆，尤其是那雙美腿，雖然個子不高但是比例很好，相當的纖細修長，本期小編為你公開小S私家瘦腿秘笈，只要6招就能讓你在一個月內練出竹竿腿。
1、剪刀腳
平躺在床上，然後雙腿併攏直立，慢慢的將兩腿向兩邊張開，就像剪刀一樣，做到自己的極限，然後停頓幾秒再慢慢併攏。
2、飯後離椅
小S表示，只要吃完飯立馬坐在椅子上的話，脂肪很容易堆積在下半身，所以想要瘦腿，首先吃完飯至少要離開椅子半個小時。
小S生完三個小孩後，身材依舊火辣勁爆，尤其是那雙美腿，雖然個子不高但是比例很好，相當的纖細修長，本期小編為你公開小S私家瘦腿秘笈，只要6招就能讓你在一個月內練出竹竿腿。3、敲膽經
小S說經常敲膽經，有利於將大腿外側的垃圾排出，因此平常堅持敲膽經15分鐘，一個月後你就會感覺褲管變大好多。
4、空中腳踏車
小S表示這是她最喜歡的瘦腿運動，晚上睡覺之前做10分鐘就行了，平躺在床上，然後雙腳做蹬自行車的動作，堅持200下即可，做完之後再做簡單腳動作，對於拉伸和瘦大腿內側贅肉很有效果。
小S生完三個小孩後，身材依舊火辣勁爆，尤其是那雙美腿，雖然個子不高但是比例很好，相當的纖細修長，本期小編為你公開小S私家瘦腿秘笈，只要6招就能讓你在一個月內練出竹竿腿。5、蹲馬步
蹲馬步不僅能達到瘦腿的效果，同時還有翹臀的作用，兩腿打開與肩同寬，然後慢慢往下蹲，膝蓋不能超過腳尖，直到大腿與小腿呈90度為止。
6、側身抬腿
這個動作對於瘦大腿的外側相當的有效，你可以邊看電視邊做這個動作，儘量將腿抬高來，瘦腿效果才會更好。