日本媽媽名模自創減肥法 從81公斤瘦到46公斤不減胸

日本女生對自己的外貌要求都很嚴格，即使是升級做了媽媽，也一樣會嚴格管理自己的身材。小編也不是第一次跟大家分享辣媽沒的減肥故事了，只是今天介紹的這位辣媽自己自創了《AKB瘦身法》，讓自己在短短一年內瘦了70斤，但是罩杯仍然沒變，沖著這點，你還趕快進來看看。

五十嵐アスカ今年27歲了，有個快2歲的女兒，因為在雜誌上分分享了自己的瘦身經驗，開始受到了很多媽咪們的關注，後來上了很多電視節目，把自己自創的減肥方法分享給大家。

這是五十嵐アスカ瘦身後46公斤的樣子，怎麼看也不像做了媽媽的樣子吧！

這張照片是她瘦身前的樣子，小編只想說，贅肉真的是女生的大敵啊！哎，有點慘不忍睹。

好啦，言歸正傳，《AKB瘦身法》其實很簡單，就是她會每天花一個小時的時間跟著以AKB48為主的偶像團體的歌曲跳舞，當然不會要求你跳的一模一樣，只要跟著跳就行，這些動作已經足夠消耗熱量了，為了防止胸部縮水，她都會穿有美胸功能的內衣。

跳完舞後，五十嵐アスカ很喜歡給自己來個半身浴，還有個關鍵是，每到跳舞之前，她會喝胺基酸粉來加速新陳代謝，這樣瘦身效果更顯著！

飲食方面的話，每天的晚餐絕對不吃碳水化合物，一周在外面用餐的次數最多不過超過2次，因為外面的食物熱量真的會很高，在月經結束的前兩天，五十嵐アスカ會開始無油的飲食，一直持續5天，月經結束後減肥效果是最有效的。

再看看她瘦身活的樣子吧，是不是超心動。