夏季減肥堅決別碰 五種最糟的高熱量飲品

果汁

果汁的營養成分比較多，但是裡面還是含有很多糖分。想讓自己不發胖，最好的辦法就是喝百分百的水果原汁。最好在自己家裡榨，市場長販賣的都有添加劑，熱量很高的。

蘇打汽水

一瓶蘇打汽水好像是空熱量，其實研究發現，蘇打水也有增胖的案例。如果攝取超過身體的所需的熱量而改喝低糖汽水，你是無法達到預期的減重效果。

水果思慕雪

這個不用說啦，裡面添加了很多霜淇淋、蜂蜜等其他添加劑。一般5種綜合水果的思慕雪熱量340卡，哎，相當於2碗飯的熱量，所以MM們吃的 時候可要掂量著點哦！

運動飲料

它們都是卡路里炸彈，運動減肥的人應該以喝水的方式補充水分，喝飲料只會讓你白運動。所以，為了不讓自己的汗白白流，戒掉飲料吧！

花式咖啡

其實它本身沒有多大的熱量，但是上面那層奶油和奶泡直接把它打入高糖分飲料的冷宮。一杯精品咖啡熱量高達570卡，汗死人，比一餐膳食的熱量還高。