小編提醒 不同年齡段瘦肚子的方法也不同

用盡很多方法減肚子，可還是不盡人意，這是為什麼呢？其實不同年齡段的妹紙減肚子的方法是不一樣的，比如脂肪型的要靠運動、水腫型的要靠調理飲食、混合型的就要兩者結合，想要擁有平坦小腹，就和小編一起進來看看吧！

一、18至24周歲的女性

這個時期的女性新陳代謝非常旺盛，是減肥瘦身的黃金時期，這時候你只要稍微運動，就有很好的瘦身效果，所以這個年齡段的女生只要每天堅持轉10分鐘呼啦圈就行，堅持一個月，腰圍就能少5公分左右，外加按摩的話，瘦肚子效果會更好。

二、25至35周歲

女性到這個年齡段，新車代謝已經開始變慢，而且30歲以後尤其明顯，所以為什麼說女性要在30歲之前生育呢，恢復的會比較快。高熱量的食物你要少碰或者儘量不碰，因為你的新陳代謝已經不能和年輕的時候相比了，吸收過多的熱量，你的身體根本分解不了，很容易轉化成脂肪，所以平時要多吃些蛋白質含量比較高的食物，加之水果和蔬菜搭配，肚子會慢慢消下去的。

三、35周歲以上

雖然現在35周歲以上的女人看起來都非常年輕，但是身體新陳代謝已經真的不能和當年相媲美了，所以加強運動絕對是關鍵，不能選擇強度太大的運動，步行和瑜伽比較適合，而且飲食方面要保持清淡，高蛋白食物要少吃，保證每日營養就夠了，晚上別吃夜宵了，這樣才能不讓脂肪堆積在腰上了。