優酪乳+紅酒美容又減肥 瘦出小蠻腰so easy

優酪乳紅酒減肥原理

優酪乳裡面含有豐富的乳酸菌，而且蛋白質含量也很豐富，經過發酵後，能加速我們身體內的代謝速度，而且優酪乳有很強的飽腹感，有助消化。女生在睡覺之前喝一小杯紅酒的話有助於睡眠，還能加速脂肪燃燒哦！

優酪乳紅酒減肥法

每天在你睡覺之前，做完適量的運動後，可以在睡前半個小時喝一杯的紅酒+2小片乳酪，注意，優酪乳最好是那種低糖低脂的，別選水果味，最好是原味的，而紅酒要選擇那種木桶發酵而成的，先喝酒再喝優酪乳，保證第二天氣色紅潤。

紅酒優酪乳的減肥效果

這個減肥方法在臺灣非常流行，不用節食，一個月後就會瘦6斤左右，而且最贊的是，瘦腰的效果非常棒，只要你不暴飲暴食，加上市量的運動，這種減肥方法是非常有效果的。