周潤發減肥成功 發哥教你月瘦15斤的減肥秘笈

飲食清淡 每天一碗飯

在接拍《賭城風雲》之前，發哥發現同劇的演員都偏瘦，所以下決心減肥，連續十個月，發哥飲食相當清淡，而且每天只吃一碗飯，被問是怎麼堅持下來的，他說這只是心魔的問題，你可以一周放縱一次，但是堅持的話，胃就會變得很小，食欲就會小很多。

堅持每日走1個半小時

發哥向來很喜歡爬山，所以養成了每天走路的習慣，週末他都會相約好友去爬山，從自己居住的地方到尖沙咀，如此來回，至少有10公里，運動量真的很不少啊！

運動受郭富城啟發

在拍《西遊記之大鬧天宮》，發哥發現郭富城無論再怎麼累，都會堅持跑步一個小時，這對於發哥有很大的啟發，他說：“郭富城人又靚，而且又fit，吃火鍋都不胖。”

推薦營養瘦身餐：蛋花酒釀圓子

酒釀對於女性減肥來說，絕對是很好的東西，因為酒釀中含有很多的有益菌，不僅能促進女性的胸部細胞，有豐胸的效果，而且有升散通利之功效，經常吃酒釀，可以讓女性達到豐胸瘦身的願望。