肚皮舞可以減肥嗎？肚皮舞減肥效果怎麼樣？

肚皮舞可以減肥嗎？

有效地收緊全身線條，可以讓你更好的減去手臂、臀部大腿的贅肉，想要跳肚皮舞，就必須先掌握基本的舞步

其動作和舞步自然隨意，對身體不會造成任何傷害，而且完全不受年齡和體型的限制有很大的關係。更重要的是該舞蹈主要針對腹部、腰部的脂肪，有效地收緊全身線條，可以讓你輕鬆的減去手臂、臀部大腿的贅肉。

很多肚皮舞的動作都有胯部提抬以及腹部作圓圈或者上下的運動，所以經常訓練能讓你的腰部更加靈活和線條優美。