柳丁瘦身又美容 三款柳丁減肥食譜讓你瘦到爆

柳丁日常減肥食譜

你是不是發現自己身上有肥胖紋，下面的這個柳丁食譜，你在吃兩個星期之後，會發現自己不僅瘦了，而且皮膚會變得光滑很多哦！

早餐：1杯溫開水+1顆雞蛋+1碗粥；

午餐：一碗蔬菜湯+1條魚+1碗米飯；

下午茶：可以吃1個柳丁或者1杯新鮮果汁；

晚餐：1盤素菜+1碗米飯(1個小時後再吃1個柳丁)。

這個食譜你可以長期使用，下午茶的蔬菜和果汁可以按你的喜好自己搭配，記住要少鹽少油。

柳丁速效減肥食譜

小編極力推薦這個食譜，裡面豐富的維生素和蛋白質會讓你很有飽腹感，順便把便秘的問題解決了。如果你在這個食譜里加點白醋的話，兩個月就能瘦20斤哦！

早餐：1個番茄+1個熟雞蛋+1杯鮮榨的果汁；

午餐：1碗蒸蛋+1碗番茄湯+1個鮮橙；

下午茶：1杯鮮榨的果汁；

晚餐：1個番茄+1個熟雞蛋+1個鮮橙。

這個食譜的減肥效果超快，但是你在使用的時候，除了水，其他食物是不能好吃的，別偷偷為自己加餐哦。而且只能用四天，四天后，等過兩個星期，才能再使用。

柳丁健康減肥湯

非常適合中等肥胖的人，我的同事就是用這個減肥方法，兩個月瘦了15斤哦。

材料：柳丁l000克，檀香末25克，甘草末50克，生薑50克，鹽20克

做法：

將將柳丁洗淨，連皮一起切成片，將生薑切片，然後兩者放在一起煎水，30分鐘後再放上檀香末、甘草末和鹽進行調料即可。