排毒又養顏 三款蜂蜜減肥食譜讓你減肥+美容

蜂蜜可是減肥的好東東，下面小編推薦的三款蜂蜜減肥食譜讓你瘦的健康又美麗哦！

一、蜂蜜醋

蜂蜜之所以能減肥，因為它所含的熱量相當低。雖然是“甜品”，但卻有減肥的效果。白醋改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用。：

準備的材料：蜂蜜、醋、白開水

做法：蜂蜜和醋需按1:4的比例去調，然後再倒入白開水攪拌均勻。MM們需要注意的是，一定要用溫開水。太冷和太熱的誰都不行，會破壞蜂蜜的營養。醋呢，小編建議用黑醋更好，當然白醋也行啦！

食用方法：MM可以在早餐前的20分鐘空腹喝，這個非常有利於暢通宿便；而且還可以在中餐和晚餐後的10分鐘喝，能有效促進食物的消化。

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二、蜂薑餐

別以為身材是天生註定、無法改變的。這款蜂薑餐，能快速的調節細胞代謝，讓你變成易瘦體質。

準備的材料：蜂蜜、生薑適量，各種調料適量

做法：用刀把生薑切成糊糊狀，放入杯子裡。再倒入200ml溫熱水衝開，MM記得千萬別用高溫熱水，這樣會破壞生薑的活性。

在沖好的姜湯裡加入一勺蜂蜜，拌勻，很多MM的方法不對，所以效果不好。

食用方法：早上一起來就空腹喝一杯，晚上吃飯前和一杯。

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三、蜂蜜蘿蔔

這是一款很好解饞減肥零食，餓了的時候用這個代替，吃著吃著也能瘦哦！

準備的材料：白蘿蔔一條、蜂蜜150克；

做法：把白蘿蔔洗淨，用刀切成丁快，放到沸水中煮沸後撈出，控幹水分，拿到外面曬半日；再把蜂蜜倒入鍋中，用小火煮沸，放涼後澆在晾曬好的蘿蔔上即可食用。

食用方法：MM在正餐中可做菜食用，也可在解饞時食用。