夏季吃什麼猛吃不肥 五種食物讓你瘦到爆

一、蘋果

蘋果是一年四季常年供應的水果之一，不僅營養豐富，減肥的效果也是眾所周知的。蘋果被越來越多的人稱為“大夫第一藥”，美國人更是把蘋果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，讓你的體質得到改善。

二、黑巧克力

說到巧克力，減肥的MM們都會大驚失色，不禁會問：巧克力不是發胖的元兇麼？其實造成這種誤會的原因在於：我們吃的大多不是真正的黑巧克力，而只是有那個味的糖果而已。

黑巧克力的原料是可哥豆，含有高量的可哥。運用黑巧克力減肥是最健康的一種，它不僅營養豐富，而且對於癌症都有明顯的抑制作用。

三、綠茶

綠茶中的兒茶素能提高新陳代謝，減少脂肪細胞堆積，因此具有很好的減肥作用。而且綠茶具有防輻射的作用，對電腦一族的MM們是非常不錯的選擇。

四、開心果

很多MM都很愛吃開心果，但不知道它可以用來減肥。開心果減肥法並不是所謂的吃開心果堅果能使之減肥。但是食用像開心果之類的堅果會有很強的飽腹感，讓你減少對其他食特的攝入。

五、雞蛋

雞蛋中含有很高的蛋白質，MM用它來當早餐會有很強的飽腹感。因此很多為了減肥不吃早餐的MM們，可以試試食用簡單的荷包蛋。這樣不會讓你在中午時感到饑餓而大快朵頤！