養成好的減肥習慣才是王道 四個習慣不運動也能瘦

蔬菜要挑著吃

如果你想吃披薩上面的肉食，請你選擇用新鮮的蔬菜代替吧，比如青椒、芝麻菜等，雖然看上去很沒有食欲，但是、味道真很不錯，關鍵可以讓你忘掉想吃的甜點和薯片，自然而然你的衣服尺寸就會慢慢縮小了。

減少外出就餐:

外面的食物是油多、鹽多、脂肪多，而且這種三高食物最容易打開食欲，一不小心就會吃很多，造成熱量攝入過多，偶爾幾次吃沒什麼，時間久了絕對會發胖。

選擇小份食物

如果你有吃大份食物的習慣，那麼小編想要告訴你，這樣既浪費錢，又會長肉，從現在開始選擇小份的食物，人都有潛意思心理，小份食物吃完了，即使沒吃飽，再去裝的話，也會舉得吃了很多。

定期清理零食:

看看你的冰箱裡面到底儲存了哪些食物，那些讓你放縱的高熱量食物比如葵花籽、小蛋糕等，通通都要扔掉，而且冰箱裡面最好是放水果，把它們切成塊，想吃零食的時候就吃水果，長此以往，你會很自然的就瘦下來哦！