什麼食物讓你越吃越瘦 6種食物公認減肥

葡萄

墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能減肥，又有益於心血管健康。

牛奶

牛奶中含有豐富的鈣元素，能説明人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請每天喝奶吧。

蘋果

蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

洋蔥

洋蔥皮含量豐富的多酚類，有極高的抗氧化力，可結合鋁等毒素排出體外，對促進肝臟脂肪代謝也有很好的功效。

冬瓜

冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。

海帶

海帶是一種低卡高纖的食物，而且還含碘，可以幫助代謝體內多餘脂肪。但海帶太過偏寒，體虛的人不宜食用。