姜素拉如何減肥成功的 三秘訣你也擁有魔鬼身材

薑素拉如何減肥成功的

在《Doctor異鄉人》裡，薑素拉展現了在《我們結婚了》裡截然不同的苗條身材，引起粉絲們的廣大關注，那麼薑素拉究竟如何減肥的呢？她的快速減肥秘訣是什麼呢？下面就跟隨小編的步伐一起去瞭解下薑素拉管理身材的秘訣吧！

薑素拉如何減肥成功的

1.減肥期堅持運動-矯正姿勢、跳芭蕾

在決定減肥後，薑素拉首先糾正了自己的坐姿和站姿，時刻提醒自己挺胸收腹，防止不良姿勢引起身材變形。

其次，薑素拉通過芭蕾舞來達到塑形的目的，因為跳芭蕾舞的時候，身體會處於緊張的狀態，身型會看上去更加挺拔。

薑素拉如何減肥成功的

即使是在看電視的時候，薑素拉都會提醒自己保持正確的坐姿，同時搭配伸展動作來達到拉伸的目的。

到了吃飯時間，即使肚子不是很餓，都要稍微吃一點，這樣做的目的是為了防止暴飲暴食。

薑素拉如何減肥成功的

薑素拉非常講究一日三餐的重要性，比如：

早上：優酪乳或者牛奶一杯，搭配全麥食物一起吃，可以促進代謝。

午餐：要吃韓餐，如南瓜粥、豆粥、黑芝麻粥等。

晚餐：儘量少吃，基本上吃一些生菜沙拉等。