四種食物越吃越年輕 原來不老容顏可以吃出來

第一：香蕉

首先小編告訴你，香蕉既可以美容養顏排毒，香蕉還能吃出纖直美腿來哦。

香蕉富含豐富的維生素群，它有美白祛斑的維生素C，也有抗衰老看，抗氧化的維生素E，還有維生素B、維生素A等元素。香蕉可以快速的恢復體力，因為它還有鐵、鈣等微量元素。

第二：綠茶

綠茶所含有的茶多酚是一種非常有益於健康的植物化學因數，這種因數對於黑眼圈、身體內分泌等都用比較好的調節功能哦。

第三：優酪乳

優酪乳有助於人體消化，還能起到很好的預防腸道感染的效果，優酪乳富含鈣以及維生素，是女人身體養顏必不可少的好伴侶。

第四：堅果類

堅果類經過多項研究顯示是最有利於抗衰老的食物。堅果可以將氧氣帶到血紅球，對於保持紅潤的氣色又非常大的幫助。