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專家詳細解析 揭開膠原蛋白十大真實奧秘

膠原蛋白是維持身體正常活動所不可缺少的重要成分。同時也是使身體保持年輕、防止老化的物質。另外,膠原蛋白還可以預防疾病,改善體質,對美容和健康都很有幫助。

膠原蛋白其實是蛋白質的一種

膠原蛋白相關知識1:各種各樣的膠原蛋白其實是蛋白質的一種!

膠原蛋白其實是體內存在的一種蛋白質。身體中光是蛋白質就有數十萬種,膠原蛋白在體內的蛋白質中大約占1/3,在身體的各個部位都擔當很多重要的工作。

膠原蛋白相關知識2:膠原蛋白多數在肌肉和韌帶中,但是骨骼上也有!

在無水狀態下膠原蛋白都佔據很高的比例,肌肉的73%,韌帶的86%,軟骨的53%,骨骼的26%都是它,在這些地方擔當各種重要的功能,也是肌膚真皮層中的主要成分。


膠原蛋白是肌膚和骨骼的基本支持

膠原蛋白相關知識3:如果攝入膠原蛋白,肌膚自然不用說,對於四肢、骨骼也很好!

膠原蛋白是肌膚和骨骼的基本支持,也是內臟形成,細胞發育的基礎,在體內發揮著各種各樣的作用。作為營養食品攝入膠原蛋白的話,會提高肌膚細胞的水分含量、增加彈性,增加髮絲彈性和光澤,令指甲不容易裂開,骨骼密度提升,韌帶的膠原蛋白纖維變粗、密度提高等等,這些有效的作用,都得到了試驗的證實,打造美麗肌膚它是不可缺少的哦!

膠原蛋白相關知識4:推薦的攝入時間是空腹或者睡覺前!

空腹時服用會提升吸收率,吃飯前或者吃飯中攝入吸收效率更高。通常最理想的情況是體內隨時含有一定量的膠原蛋白,所以一天分2~3次攝入會比較好。還有,因為肌膚會在睡覺的時候進行更新工作,所以推薦在睡覺前攝入。