只需3分鐘 祛斑除皺黑眼圈穴位按摩搞定

今天愛美小編又來推薦日式美容按摩了。它不僅可以讓你變美，一邊按摩，一邊進行積極的心理暗示，會變得更加更加美喔！美肌大師佐伯千津說過，積極的心理暗示，會讓人容光煥發。現在開始，一邊進行美容按摩一邊對自己說：“我是最美的女生”吧！按摩能夠促進血液迴圈，對於減輕黑眼圈和改變暗沉臉色有很不錯的功效呢！下面一起看看簡易美容按摩，讓你3分鐘變身美少女！

【舒緩緊張的臉部肌肉】

呼吸要點：邊做深呼吸邊想像向腹部輸送“氣”。

按摩腹部（3~5分鐘）：稍微用力捏拿位於腹部右側勒骨下方的肝臟部位。同時，想像往腹部輸送“氣”。如果腹部放鬆了，那因緊張二變僵硬的表情也會變得舒緩，充滿活力。

PS：刺激肩胛骨周圍可有效消除腹部緊張，令臉部和肩部放鬆。桌子上鋪一塊毛巾，額頭貼到毛巾上，讓別人協助自己從後方稍微用力拍打脖頸至肩胛骨的部位，舒緩臉部表情。
美容護膚（

【按摩頭皮，柔亮秀髮1】

呼吸要點：邊拉頭髮邊呼氣，放鬆的時候吸氣。

刺激發根（10~20次）：用兩手指尖取一縷頭髮，輕輕地向上提拉。剩餘的頭髮也依照這種方法進行提拉。發根受到刺激後，血流會變通暢，營養成分就會被輸送到整個頭皮。