體內寒熱中醫美肌的養成術

導語：不知你是否意識到，自己的皮膚問題、身體狀況甚至是性格脾氣都和體質密切相關。大致說來，體質失衡可以分為“寒”與“熱”兩種類型。不論是寒性體質還是熱性體質，都是亞健康的表現。因此就算在意地保養、打造出精緻的妝容，但如果少了由內而外散發的美麗，還是會讓你的形象有所缺失。

膚色暗沉：還是由於寒性體質，體溫偏低導致內迴圈障礙，使得排毒機能也大受其害，長期毒素堆積，膚色暗沉、臉頰長斑等等問題都找上門來。特別是皮膚傷口不容易癒合，並且容易留疤，這都是由於體寒導致新陳代謝也被“凍僵”了，變得緩慢，才讓膚色不通透，色素也更加容易沉著形成了色斑。

亮白的膚色是我們護膚的終極目標，即使不白得好像日光燈，但由內而外散發的透明亮澤膚色也會為你增色不少。選擇含有紅石榴、沙棘、蘆薈等排毒成分的化妝品，配合淋巴按摩能改善毒素堆積的問題。每天用爽膚水輕輕拍臉300下也能有效幫助皮膚改善微循環，讓膚色變得明亮。多吃檸檬、柳丁等富含維生素的水果絕對能讓你感覺到膚色的變化。

浮腫臉：因為是寒性體質，體溫都會比正常情況偏低，這又造成了血管收縮、血液回流能力減弱、水分代謝能力低下問題，所以時常在早晨醒來都發現臉部浮腫。因此，睡覺的時候一定要注意保暖，夏天儘量不要開空調，而其他季節一定要保證睡眠的溫度最好在25℃以上。

最好養成晚上睡前不喝水的習慣。熱水泡澡也是個改善迴圈的好途徑，在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來，也能避免浮腫的問題。

黑眼圈：迴圈不暢的黑眼圈也是寒性體質們的心頭痛。想煥發讓人矚目的神采，首要的是“啟動人氣”。也就是通過有計劃的有氧運動來帶動氣血循環，自然就能擊退黑眼圈。

每天30分鐘快步走，一直到微微出汗為止。此外還可以按摩陽池穴。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體，改善膚色和黑眼圈。

熱性體質頭號勁敵：紅腫痘、泛油光、肝斑

紅腫痘：由於體質燥熱內火旺盛，熱性體質尤其容易“上火”，臉頰、額頭、下巴中部等部位容易冒出紅腫且摸起來很硬的大痘痘。這對於每個人來說不亞於是毀容的打擊。因此要忌食辛辣和油膩的食物。可以多吃些去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、竹筍等。

對付體熱造成的紅腫痘，飲食控制是關鍵。要儘量避免大魚大肉和煎炸油膩的食物。每天用金銀花、薄荷、竹葉、白茅根四味草藥泡水喝，也能預防紅腫痘的問題。