揭密胖妞怎麼吃減肥 4大食物越吃越瘦

1、水

水是非常重要的減肥功臣，經常喝水能夠説明人體加速新陳代謝，還能幫你快速排出替你的垃圾。特別是白天，一定要多喝水，晚上就儘量少喝，因為容易水腫。

2、番茄

番茄所含的獨特果膠能讓人有極強的飽腹感，而且番茄的維生素含量高，能促進消化燃燒脂肪，據說劉嘉玲的瘦身秘訣靠的就是番茄呢！

3、辣椒

辣椒內有一種辣椒素，具有生熱的作用，所以我們在吃完辣椒之後就會流汗，而恰恰正是因為它，能幫你燃燒卡路里。辣椒也是促進代謝的食物，能幫你清除替你垃圾。

4、香菇

香菇幾乎不含什麼熱量，不管吃多少，也不會讓你發胖。而且香菇還能抑制脂肪生成，並能抗癌提高免疫力，是非常健康的減肥食物。