宅女冬季如何快速減肥 四個減肥妙招宅家一樣瘦

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冬季減肥方法一：飯前喝杯水

女人多喝水的好處，首先是加速身體代謝，對瘦身很有幫助；其次喝水可以讓你的皮膚時刻保持水當當的狀態。但是喝水減肥也是有講究的，最好是在飯前半個小時喝水，這樣不僅能為身體補充水分，而且幫你增加飽腹感，自然而然減少熱量的攝取哦！

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冬季減肥方法二：用小尺寸餐具用餐

人們總是很習慣把碗裡的食物全部都吃光，這樣才不會浪費食物，可是如果家裡的餐具比較大的話，無形中你就會吃進更多的食物；想要減肥的話，最好是換上小一號的餐具，這樣你在吃光了碗裡的食物時候，也會比平常少攝入很多熱量，而且潛意識會覺得自己吃了很多。

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冬季減肥方法三：扔掉松垮的衣服

寬鬆的衣服會讓你產生一個錯覺，覺得自己還不是很胖，所以要想減肥，就要換掉那些寬鬆的衣服，多穿修身的衣服吧，無論何時何地，都會提醒自己真的不能再吃了，不能再胖了。

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冬季減肥方法四：空閒的時候喝杯茶

喜歡宅在家的妹紙，總是喜歡找些零食打發無聊的時光，但是零食吃多了真的很容易長肉，這可怎麼辦呢？如果你把零食換成茶就行了，冬天喝一杯暖暖的茶，不僅能有效控制食欲，而且茶葉中的茶多酚能有效促進代謝，加速脂肪燃燒哦！