假日發胖怎麼辦 四招教你躲過美食誘惑

假日發胖怎麼辦

隨身攜帶飽腹低卡零食

當你的身體處於饑餓狀態時，它會進入生存自救模式。因為它認為可能有饑荒，並在你的細胞中儲存脂肪，“以防萬一”。因此，當你在饑餓狀態下參加派對時，你會吃更多的食物，你的身體開始從你攝入的食物中提取更多的脂肪。

假日發胖怎麼辦

化身party queen

穿寬鬆衣服參加派對不但不能吸引眼球，而且還可能因為穿的衣服太寬鬆，放肆地大吃大喝，從而導致攝入過量的熱量，進而囤積為脂肪。

因此，一件合身的洋裝能讓你在派對中隨時警惕自己的小腹有沒有凸出來，進而控制自己的食物攝入量。有專家表示，穿貼身的衣服會讓你看起來很正，並且更懂得隨時維持自己的身型。一件合身的洋裝，能幫你塑造出美麗的線條，吸引眼球，讓你成為派對上的焦點——party queen。

假日發胖怎麼辦

做個挑食女人

不要看到什麼就吃什麼，在派對上會挑食才是聰明的女人。其實，在派對裡供應的食物中也有不少比較的健康的食物，受不了誘惑想要吃東西的時候可以儘量挑些熱量低、營養豐富的食物，儘量避免油炸食物和甜膩的甜點，這樣既可以滿足你吃東西的欲望，又不會攝入太多的熱量。

假日發胖怎麼辦

盡情享受聚會

狂歡派對總是有著各種各樣的節目或遊戲，這個時候你不妨多多參與進去，這樣你就不會想著要去吃東西了。

如果你是比較低調的姑娘，那麼可以一手拿著手包，一手端著雞尾酒，找個朋友慢慢聊天，離餐台越遠越好，時間很快就會過去的。