簡易地板動作助你殲滅游泳圈

你的腰部有“游泳圈”嗎？有，那就要趕緊給腹部減肥了。腹部減肥最好的方法就是做瘦腰運動了。不用出門，在家就能做瘦腰運動。介紹幾個簡易的地板動作給你，讓你在家也能減掉游泳圈！快來學學地板動作咯！

腰圍愈粗 內臟脂肪愈多

大跳躍

上腹部運動

上下腹部一起來