新年飯局三妙招瘦身不節食

[導讀]新年將至，意味著有數不盡的飯局在等著你。想大開吃戒又怕熱量超標統統變成身上的肥肉。新年飯局要怎麼吃才不會發胖呢？今天告訴你3個小妙招，讓你不用節食也能輕鬆瘦身哦！快來看看吧！

2.挑選食物有所取捨

過年聚餐琳琅滿目的美食一定讓你看花了眼，垂涎欲滴吧。不過，想要減肥的你可絕對沒必要把每一種都試個透哦。米飯麵食這種天天在吃的主食就拋棄它們吧，留著胃吃別的東西豈不更好。如果你選擇了黑椒牛排，那就請放棄對香辣烤翅的垂涎吧。

另外，給自己準備小一號的餐具吧，這樣能有效控制食量，畢竟吃太多有損淑女形象嘛。儘量選擇蔬菜和高蛋白的精瘦肉，補充足夠的纖維素才能潤腸通便，不會消化不良。