你不可輕易忽視的四大減肥誤區

減肥，我們一直在奮鬥的事業，但是，減肥方法一多，我們對減肥存在的認識誤區就越多，具體有哪些呢？今天小編告訴你4個很容易被大家忽視的減肥誤區，看看你是否也掉進這些陷阱了呢？

誤會三：吃柚子、芹菜或捲心菜有助於燃脂減肥

這些確切是價值高、卡路里含量低的蔬菜，但它們不能助你燃燒脂肪。假如你按飲食計畫吃了柚子、芹菜或捲心菜，的確得到了減肥的成果，那很可能是由於你用它們替換了那些高熱量食品。

誤會四：一周只能稱一次體重

看到秤上顯示自己的體重減輕，無疑是令人愉快的。近年來兩項在美國雜誌上公然發表的研究成果表明，那些正在試圖減肥或避免增肥的人們，會因天天稱體重而更輕易勝利。假如你患有強制症或過分陷進其中，那麼天天稱體重就不太合適了。建議你採取其他一些行之有效的方法來測定減肥過程，諸如量體溫、測試身體的脂肪含量、比較個人照片以及感受衣服合身度等。