吃貨最愛的四大減肥食物 讓你瘦個不停

你還再節食減肥嗎？太OUT辣，今天小編要介紹四款減肥食物，不用你挨餓，照樣瘦下來，趕緊進來看看吧！

不挨餓的減肥方法一、早餐吃雞蛋

研究顯示，如果每天早上吃一個雞蛋的話，將很好的控制一天的食欲，而且不僅讓你飽腹感極強，而且能充分補充蛋白質，輕鬆瘦下來哦！

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不挨餓的減肥方法二、飯前一碗湯

瘦身成敗很大一部分在於晚餐的選擇，不吃的話很容易想吃夜宵，在這裡，下邊教你一個小妙招，吃晚飯前喝點蔬菜湯，會有極強的飽腹感，而且下面你會自覺吃很少。

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不挨餓的減肥方法三、多吃葡萄柚

專家們做過一項實驗，飲食一樣，兩組人員一邊每天吃一個葡萄柚，另外一邊不吃，一個月後，吃葡萄柚的那組體重輕了很多，因為葡萄柚的糖分很低，還能促進消化，是非常理想的減肥食物。

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不挨餓的減肥方法四、高纖維食物也要多吃

高纖維食物的減肥作用在於能加速腸胃蠕動，把體內的多餘廢舊物質排出體外，日常的高纖維食物包括：：燕麥片、全麥麵包、糙米等。