想要小蠻腰so easy 小編教你做三款消脂瘦腰湯

美味消脂湯

材料：黨參5錢、車前子3錢、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩。

做法：

將上面的全部材料用3大碗水，煮2-3個小時，水滾了支護轉小火繼續燉；燉好之後你可以當飯吃，肉也可以吃哦，這樣才有飽腹感嘛。

小提示：早餐和晚餐可以正常吃，但是不能過油過膩，也不要吃太多碳水化合物，像飯、面、饅頭之類的東西，這樣才看的到效果哦！

順氣減肥湯

材料：雞胸骨一副，哈喇10兩、竹筍一斤、人參50克。

做法：

先將雞胸骨燙過之後，將裡面的血水和浮油都撈乾淨；然後將人參須、竹筍、雞骨一起放到鍋中，燉到水開了為止；最後放入哈喇，開了口就行了。

小提示：喝這款湯，會讓你體內的氣血循環變好，油脂跟脂肪都會順利的經由新陳代謝排解。

瘦小腹魚湯

材料：水芹菜4兩、鯽魚一條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢。

做法：

將鯽魚用油煎一遍；然後再將其他的配料放入鍋中加水加到淹滿材料為止，燉2個小時就OK了。