5個瘦臉妙招讓你睡前10分鐘輕鬆瘦臉

肉肉的臉蛋是很多女生的煩惱，那麼怎麼瘦臉最快最有效呢？其實瘦臉是需要持之以恆的不是一朝一夕就能夠做到的，平時沒有太多的時間運動的話那麼睡前10分鐘可以好好利用起來，每天堅持10分鐘絕對會有讓人出乎意料的效果，跟著主婦網的小編一起來學習這5個睡前瘦臉小妙招吧。

睡前瘦臉小妙招一：吸管瘦臉法

材料：一根吸管、20張紙片

做法：用吸管將紙片吸起來保持8秒，然後將紙片從一側吸到另一側，每天睡前做20次即可。

睡前瘦臉小妙招二：臉部滾珠按摩瘦臉

材料：臉部按摩滾珠

做法：用臉部按摩滾珠來按摩臉部，想要讓臉部的肌膚有效收緊必須要遵循由上往下的方向按摩，讓面部的肌膚有效向上提拉緊致，滾珠的力度不好控制，儘量不要太大的力氣否知很容易傷害到肌膚深層組織。滾珠的力量能夠有效促進面部血液迴圈、淋巴迴圈，睡前10分鐘用滾珠按摩的方法可以有效緊致面部肌膚。

睡前瘦臉小妙招三：舌頭伸展操

做法：將頭髮向上仰望天花板，把舌頭伸出來，維持5秒後將舌頭慢慢地收回去，閉上嘴巴，慢慢地向下低頭保持正常的平視。

每天早晚各做3次，堅持下去能夠讓下巴越來越尖，臉型看起來也會越來越小巧。

睡前瘦臉小妙招四：點按穴位法

做法：睡覺之前仰臥在床上，用手肘支撐住身體，向後伸展頸部10秒，再慢慢地將下巴收回，停留5秒後休息片刻繼續做5次。每天堅持臉部會變得越來越小巧。

睡前瘦臉小妙招五：瘦臉按摩操

做法：1、將按摩膏取出約一顆珍珠般的大小出來，均勻地塗抹早下巴和兩頰位置

2、沿著臉部的輪廓，採取從下往上左右交替的手法向上推，連續做5分鐘

3、用雙手掌心幫助臉頰1分鐘左右，用掌心的熱度促進按摩膏的吸收

每天堅持做這套瘦臉按摩操，只要1個月就能夠到達非常明顯的瘦臉效果。