減肥方法也不能全信 六種減肥法孰真孰假小編幫你解答

生食減肥法

很多明星都喜歡用這個減肥法，如韓國明星李孝利，但真相是生食的熱量並不比熟食的熱量少。想減肥的你，還是好好考慮下吧！並不是每個人都適合的哦！

流質減肥法

顧名思義，流質減肥法就是所吃的食物都是流質的，剛開始幾天肯定會有效果的，都能減個6-8斤左右，但是會破壞我們的新陳代謝，至要稍微恢復飲食，馬上就會反彈回來，甚至比以前更胖。

單一食物減肥法

和流失食物的效果是一樣的，但是導致的後果不一樣，後者是會讓你變得營養不良，甚至會比流質減肥法更容易反彈。

針灸控制食欲

針炙減肥法曾經在網上火了很久，我是沒有親身經歷過，科學上也沒有足夠的證據證明針炙能控制食欲減肥。

絕食法

這是最不靠譜的減肥法了，但基本上每個想減肥的女生都試過，不吃嘛，肯定會減個幾斤。但是很恐怖的是，很多人會到後面變成厭食症，傷害身體真的很大。

注射激素減肥法

這種往身體注射的方法我是極度反對的，和吃減肥藥沒區別，除了傷害身體就是傷害身體，到最後，女生都會內分泌失調，很得不償失。