減肥早餐的正確吃法 小編幫你解開五個疑問
Q:早上沒時間吃飯 吃點餅乾好嗎？
A:別，千萬別這麼做，餅乾不僅不能填飽經過一夜饑餓的肚子，而且會讓你越吃越想吃，你也知道餅乾的熱量不低，多吃幾塊，就會超標。你需要一份清淡、營養的早餐，比如一杯豆漿一碗粗糧粥。
早餐對於減肥的重要性，想必很多妹紙已經開始關注，小編要解答關於早餐減肥的五個問答，一定要進來看看哦！
Q：早上如果不吃早飯 吃什麼最好？
A：儘量讓自己吃好，不都說早上要吃的像皇帝嗎，這話是很對的，一天之重只有早餐不會讓你吃胖。儘量讓自己吃的豐富和滿足，不僅能喚醒一天的新陳代謝，而且一天的精神都會變得很好，但是油膩的早餐就免了哦！
早餐對於減肥的重要性，想必很多妹紙已經開始關注，小編要解答關於早餐減肥的五個問答，一定要進來看看哦！
Q：早飯吃了很多會影響減肥嗎？
A：這個你要放心，即使你早上吃的再多也不會發胖，這是為什麼呢？因為早上吃飽了，飽足感一直延續到中餐的話，你的中餐就會少吃很多，能有效的抑制食欲，記住可以讓自己吃飽，但是不能讓自己吃的油膩。
早餐對於減肥的重要性，想必很多妹紙已經開始關注，小編要解答關於早餐減肥的五個問答，一定要進來看看哦！
Q：早餐吃脫脂牛奶加煮雞蛋，這樣健康嗎？
A：這是一款非常健康營養的早餐組合，因為兩者都含有大量的蛋白質，能給你充足的飽腹感，而且牛奶裡面含有鈣質，可以加速脂肪燃燒。
早餐對於減肥的重要性，想必很多妹紙已經開始關注，小編要解答關於早餐減肥的五個問答，一定要進來看看哦！
Q：我早餐可以喝豆漿嗎？能不能加糖？
A：豆漿最好不要空腹喝，應該先吃點水果，這樣營養才會被身體所吸收。小編覺得還是喝無糖豆漿好，剛開始你可能不會習慣這種平淡的味道，但是久了，你也會慢慢愛上無糖豆漿哦！
蘋果作為減肥水果之王，已經馳騁在減肥界很久啦，但是但吃蘋果是不是有點乏味，下面小編要教你自製四款蘋果瘦身食物，美味至極月瘦15斤沒問題。小編教你四款蘋果瘦身食譜
蘋果雞蛋餅
所需材料：蘋果、雞蛋、牛奶、糖
製作方法：把加單打散，然後加入牛奶和糖一起拌勻；然後把蘋果洗乾淨去核後再切成片，在平底鍋中放入油然後再將蛋漿倒入鍋中用小火煎，隨後把蘋果放在蛋餅上，等到熟了之後翻過來煎，最後裝盤即可。
蘋果作為減肥水果之王，已經馳騁在減肥界很久啦，但是但吃蘋果是不是有點乏味，下面小編要教你自製四款蘋果瘦身食物，美味至極月瘦15斤沒問題。小編教你四款蘋果瘦身食譜
優酪乳蘋果沙拉
所需材料：蘋果、原味優酪乳
製作方法：把蘋果洗乾淨，然後用刀切成一小塊一小塊放到碗中備用；最後將原位的優酪乳直接淋在蘋果塊上面，用勺子攪拌均勻就行了，此款優酪乳蘋果沙拉非常美味，而且一點都不發胖呢。
蘋果作為減肥水果之王，已經馳騁在減肥界很久啦，但是但吃蘋果是不是有點乏味，下面小編要教你自製四款蘋果瘦身食物，美味至極月瘦15斤沒問題。小編教你四款蘋果瘦身食譜
蘋果玉米湯
所需材料：蘋果、玉米、雞腿、薑
製作方法：把雞腿的皮去掉，然後跟薑一起用冷水煮到滾燙再撈出來。蘋果和玉米洗乾淨切塊，再把所有的材料加上適量的水一起放到鍋裡面煮，從大火煮到滾，再用小火煮40分鐘，非常美味哦！
蘋果作為減肥水果之王，已經馳騁在減肥界很久啦，但是但吃蘋果是不是有點乏味，下面小編要教你自製四款蘋果瘦身食物，美味至極月瘦15斤沒問題。小編教你四款蘋果瘦身食譜
海帶泡菜拌蘋果
所需材料：果、海帶、泡菜、芝麻
製作方法：首先將蘋果洗乾淨去芯，然後和皮一起切成厚厚的一片備用，泡菜同時也切成塊，但是要比蘋果切的小點，最後把海帶泡好，切成絲雨蘋果和泡菜一起攪拌，撒點芝麻就行了。