小動作讓你忙裡偷閒輕鬆瘦

[導讀]朋友又遲到了，無論他是多麼的可恨，你還是選擇等待他的到來。既然改變不了等待的事實，與其焦躁憤怒，何不改變等待的時間，來做一些健身的小運動。

3.舉手臂

當購物袋一個個往你手臂上掛的時候，其實你也可以來做個小運動哦，兩手緊握購物袋，將雙臂舉到與身體呈90度的高度，這個動作有助於肩部塑形。