拿什麼拯救你的水桶腰 四個方法逆襲做腰精女神

補水要足

你的身體有太多毒素，游泳圈怎麼消除了了呢，每天保證足夠的水分可以讓身體及時排除毒素，而且你必須養成一個好習慣，早上醒來第一件事就是喝一杯開水，有助於排便，防止便秘的發生。

養成喝茶習慣

你有喝茶的習慣嗎？即使沒有，從今天開始練習吧，而且作為上班族的你，喝茶能提神，不要喝咖啡啦，亞洲女性多喝茶肚子越小。尤其經常面對電腦的妹紙，更要多喝綠茶，不僅養胃，而且瘦肚子效果最顯著。

睡前腹部運動

睡前做點腹部小運動，對於瘦肚子會有明顯效果。而且做些運動能提升你的睡眠品質，再者，良好的睡眠是擁有平坦小腹的前提，研究證明，人體在做完小運動後，睡眠深度會加深。

養成良好坐姿

無論是上班族和學生，沒有良好的坐姿，你的肚子無疑會堆積過多的脂肪，挺胸收腹可以有效防止脂肪積聚在腹部。而且這對於你的脊椎也非常有利，有助於提升個人形象。