催吐能減肥嗎？最好別這樣看名字就夠讓人難受的了，我原來也是想減肥，也一直沒有太瘦過，但是現在的身體素質卻不如從前了。催吐減肥的原理就是節食 只是有咀嚼過 刺激了腦部會產生飽腹感 也就不餓了 還滿足了嘴巴。但是沒有任何營養被吸收。營養的吸收是在腸部進行的 而能吐出來的 只是剛達到胃部的食物。如果食物已經到了腸再吐出來 那吐出來的就不是半消化物 而是便便雛形了。太噁心了 這是不可能實現的。建議不要這樣做會得胃炎 我才得了胃炎 對胃炎的痛苦有深刻的體會啊。以後沒吃東西也會習慣性嘔吐 胃部酸水都要吐出來 嗓子都被燒壞了 好痛啊！千萬不可！吃了食物再吐出來，會導致胃酸過多，嚴重影響胃腸正常工作。胃酸過多會腐蝕胃。經常催吐會得厭食證、習慣性嘔吐，對身體不利。我也曾因吃多做過，醫生說還不如不吐，吃下去會更好些。不許我再這麼做。催吐減肥時，會把食物和胃酸全都吐出來，胃酸屬於強酸性，會灼傷食道。
如果經常性的人為嘔吐，食道會很容易出現慢性炎症，對聲帶也會造成損耗。隨年齡的增長，牙齒本身的耐腐蝕能力就會有所下降，即使是果酸也會造成牙齒的脫鈣現象，更何況是胃酸。胃酸腐蝕牙齒，尤其是不知不覺的腐蝕位於口腔最裡邊的牙齒。正確減肥當然是健康減肥，有12個指標：1）每週減重一般不超過2斤（也可因人適應能力而異），最多不超過4-6斤；2）在體重和體脂下降的同時， 身體圍度（WHRBMI指數等）也下降了；3）保證攝入的 熱量能提供每天身體的最低能量需求；4）保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求；5）適量的運動 ，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）；6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保證最科學的運動營養雙重干預減肥方法的執行；
7）能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情；8）要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以；9）不要刻意去減肥， 最好不要吃減肥藥，吃了，不僅對身體不好，而且還會反彈；10）多運動，要有早睡早起的習 慣；11）現代人的身體營養過剩，要多吃粗糧，像北方產的蓧麥速食麵，蕎麥速食麵，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的 食品！經常食用，會有很好的減肥效果！12）建議每天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當的減肥，最好是在下午跑。