跟著貓貓一起來做瘦身操

當初一口一口吃變形

接著一口一口根本停不下來

如今要一斤一斤好好減下來

第一種：抬腿運動，15分鐘一組，一天兩到三組

第二種：引體向上，主要鍛煉手臂肌肉和胸肌



第三種：健美操，適用於全身運動，在家也能跳

第四種：仰臥起坐，每天睡覺之前來一組

第五種：有氧體操，保持好的心情跳體操效果更好哦

第六種：跑步，最傳統的運動這個就不多介紹了

從此歲月靜好

讓我們一起瘦到老