女模3分鐘吃20個饅頭 暴食後健身減肥法

20歲高顏值女模3分鐘吃20個饅頭，身材一樣保持前凸後翹，女網友紛紛向其討教減肥方法。這位來自紐西蘭的23歲女模特，曾是地球小姐選美的冠軍，大食量卻不發胖的身材，是所有女性夢寐以求的。暴飲暴食後怎樣才能保持好身材？只要減肥方法正確，怎麼吃都不怕發胖！

1、喝瘦身茶

瘦身茶替代日常的飲料，在補充水分的同時，又能促進腸胃排毒，消除油脂。建議大家不要直接購買市面上的減肥瘦身茶，因為這些茶飲裡面通常都有“瀉藥”成分，讓你不斷的拉肚子，才有減肥的效果。最好的辦法是自己搭配藥材，如綠茶、決明子、山楂、枸杞、菊花等等材料，都有減肥瘦身的效果。

2、健身計畫表

制定一個適合自己的健身計畫表，並且嚴格按照上面的專案進行。首先大家要對自己的體脂進行檢測，才能有針對性的開始減肥。每天跑步40分鐘，然後再開始局部訓練，這樣減肥起來會更有效果。

保持每天都進行運動，這樣才不會出現斷層，然後將健身事業荒廢。