僅需5分鐘的健身減肥運動
如果每天堅持健身減肥運動，肯定會讓你的脂肪燃燒，達到減肥瘦身的功效的;試尚網小編教你每天35分鐘的健身運動，只要堅持，定能消耗300卡路里脂肪，此項運動減肥方法包括每個動作需做一分鐘然後重複練習，然後做5分鐘的有氧運動(跳繩，爬樓梯，健美操等)，如果你的目的是瘦身，那麼加上20分鐘的有氧運動，比如說騎腳踏車，游泳，疾走，效果更佳。
關於瘦身、減肥，
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