敲打小腿可以瘦小腿嗎 敲打50次就變瘦
想有一雙美腿，瘦得漂亮有線條，勤勞按摩、敲膽經是不可或缺的啦!
我無聊的時候就會用手來敲敲打打，或找看電視無聊的時候就用手來敲。
敲膽經是一個很簡單好學的瘦身運動，而且超有效的。大家快點來學起來吧！
Q：為什麼通過【敲膽經】可以塑腿呢？
A：敲膽經可將大腿外側堆積的垃圾排出，因此會使臀部和大腿外側的脂肪減少，
大約一至二星期就會感覺到下半身有變小，但原則是必需每天必需做。
但是缺點就是力道要控制好，不宜太大力喔!這樣可能會受傷～～要注意！
外側大腿中間，一直延伸到小腿
方向：由上往下敲，迴圈50～100下
站著敲的話更好敲喔！!
你們實際在敲可以更密集一點喔～～～
內側大腿中間
方向：由上往下敲，迴圈50下
三、小腿穴道
先找到穴道，小腿先用力一下，用食指先找到小腿肚最胖的地方。
方法：小腿放鬆不要用力，敲打50下
小茜最後要說
瘦身是要看長遠的，不可能今天敲明天就會瘦，
跟飲食控制一樣，不可能今天少吃ㄧ點明天就會瘦，少要一個禮拜才會看的到明顯的成果。
所以減肥要有毅力，不要只實施2天，不管是運動還是飲食，都要盯著自己喔！
沒有每天敲至少2～3天敲一次～～就是要加油咩！
瘦了之後，腿看起來就會變長。
改善頭痛：改善偏頭痛的問題。
促進迴圈：身體開始發熱，手腳不再冰冷。
提高代謝：加速新陳代謝，説明消耗熱量。
強化肝臟、膽髒：強化肝臟解毒功能，改善膽結石，並改善脂肪肝。
幫助減肥：促進膽汁分泌，加強食物消化吸收減少脂肪堆積。
苗條身材：減少手臂、腰部、屁股和大腿外側脂肪。
排便順暢：促進宿便的排出，幫助排毒。
改善睡眠：改善失眠的問題。
調理月經：改善生理期不適。
提高血氣：幫助造血並改善貧血，比補充鐵劑效果更佳。