檸檬蓮藕減肥法是怎樣的？ 教你如何快速瘦身甩掉肥肉

蓮藕是一種常見的食材，既能生吃也能熟吃，具有營養價值也有藥用價值，可幫助身體排除體內毒素垃圾，加上檸檬酸，平衡體內酸堿值，自然能達到快速健康的瘦身減肥的效果。
蓮藕，含有豐富的蛋白質和維生素、礦物質，可以滋養脾胃，也能美體減脂。蓮藕性溫和，但確實有不錯的減肥效果。蓮藕還可以補中養神，除百病。常服，輕身耐老，延年益壽。補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺。交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，並除寒濕，止脾泄久痢，女子非經期出血過多等症。生食過多，微動氣。搗碎和米煮粥飯食，使人強健，蒸食也好。大便燥澀的人不能吃之。蓮是益脾之果。
檸檬，是水果界的酸葉代表，但卻是強鹼類的食物，它不僅能對皮膚產生好的效果，也能平衡體內的酸堿值，使身體健康，得到一個均衡的效果。此外，它也能強化腸胃的消化功能，促進身體排出剩餘的垃圾。

DIY酸藕片材料：蓮藕適量、白醋、蜂蜜做法：將蓮藕去皮洗淨切片，沸水焯掉7分熟，放涼後加入適量的白醋醃制，10分鐘後，倒出多餘的醋液，淋上一小勺的蜂蜜，拌勻後即可食用。
POINT：冬天吃蓮藕可在最大限度裡調整腸胃，因為冬季吃的食物繁雜，蓮藕可起到清理效果，加上白醋和蜂蜜的刺激，整個腸胃就能得到良好的動作，利於排出體內的垃圾。

DIY檸檬茶材料：檸檬一個、紅茶包一袋、蜂蜜做法：將新鮮的檸檬洗乾淨切成片，紅茶包過冷水一遍，用瓷杯或玻璃杯將紅茶用開水泡開，約3分鐘後加入適量蜂蜜，最後放入檸檬片即可。
POINT：檸檬的酸葉難以下口，用蜂蜜和紅茶來調味，就會變的爽口很多。喜歡吃肉食的MM可以嘗試這個減肥法，肉類都是酸性，檸檬的強鹼性可以起到一個平衡效果，幫助消化，加快排便排毒，減脂瘦身。