女性如何瘦肚子最快？ 帶你減出纖細身姿

方法1： 就是敲帶脈，帶脈的位置就在肚臍兩側，像帶子一樣圍著我們的肚子。如圖所示經過肚臍的一圈都叫帶脈。 具體做法：坐著或站著都行。每天敲帶脈200-500下即可。早晚各一次。一周後見效。小編通過這個方法堅持了一周，奇跡發生了，小肚子真的不見了。腰部線條有型了。同時肉也變得很緊實，最重要的是排便也變正常了。查網上資料：推敲帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，對於腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經都有幫助。了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強壯腎臟，敲帶脈還可以增強腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，在保養帶脈的同時，有瘦身的效果。方法2：卷腹，像做仰臥起坐一樣，但是深度不用那麼深，換言之不用碰到大腿，只需把腹部微微卷起。這樣子坐的效果比仰臥起坐更累，同時也更有效果。

每次50個。一天兩次！關鍵是得堅持。沒有醜女人，只有懶女人哦！祝大家早日擁有水蛇腰哈！減肥最重要的就是堅持，堅持，再堅持！剛開始時可以量少點，慢慢根據自己的身體情況增加。想要加強自身的代謝，吃什麼能快速瘦肚子呢？荷葉有助於促進新陳代謝，蒸魚、瘦肉的時候可以用荷葉包著，好吃又瘦身。

另外，飯後喝一杯綠茶對消脂的效果好，也可以放一點荷葉下去泡。有些便秘的女生的肚子也比較大，牛奶加滴醋，促便秘排水腫。身體毒素清光了。自身代謝加強，瘦身自然很簡單。另外，我們推薦另一個瘦身好幫手，豆腐。專家說，豆腐能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。尤其是凍豆腐瘦身最好。